Ich glaube fest daran, das Menschen im Prinzip nicht faul sind. Vielmehr interpretieren wir nicht-handeln als Faulheit. Und…
4-Wochen Trainingspläne, Pläne für den schnellen Beach-Body oder Crash Diäten, sie alle versprechen den schnellen Erfolg. Ich…
Hast du dich schon mal gefragt, warum manche Menschen essen können was sie wollen, ohne zuzunehmen? Andere schauen eine…
Ob freies Training oder Maschinen-Training besser ist, ist keine "entweder/oder" Frage, sondern richtet sich nach deinem…
Was priorisierst du in deinem Leben? Gesund zu leben, ist eine bewusste Entscheidung. Gesundheit beeinflusst jede…
Muskelwachstum, medizinisch als Hypertrophie bekannt, ist ein Schlüsselelement im Krafttraining und essentiell für jeden, der…
Man hört immer häufiger, dass man Muskeln aufbauen soll, wenn man das Gewicht reduzieren möchte. Muskeln haben vielfältige,…
Zum Jahresstart liest man in jeder Zeitung und jedem Blog Tipps, welche guten Vorsätze man sich nehmen könnte und was für ein…
Wenn du auf der Suche nach einem Personal Trainer bist, wirst du schnell auf die Frage stoßen, was ein Personal Training…
Du willst im Sommer gut und fit aussehen und dich in deinem Körper wohl fühlen? Aber du hast das Problem, dass du immer zu…
Heute möchte ich über einige häufig gestellte Fragen sprechen, die ich regelmäßig von Kunden erhalten. Was sind die Vorteile…
Der erste Schritt ist immer der Schwierigste. Ich möchte eine neue Fertigkeit lernen - wo soll ich anfangen? Ich möchte mir…
„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein Edelmann, Abendessen wie ein Bettler“, alte Weisheiten beinhalten oft einen…
Wir überschätzen leicht die Menge an Kalorien, die wir mit Sport verbrennen und unterschätzen die Menge an Kalorien, die wir…
Ein Satz wie „Jetzt stress dich doch mal nicht so“, oder Ratschläge wie „Reduziere deinen Stress und dein Leben wird…
Wer hat nicht das Ziel im Alter fit zu sein? Wer hat sich nicht schon mal gedacht: "Wenn ich in Rente gehe, werde ich richtig…
Ich bin davon überzeugt, dass du mit einem erprobten System für das Setzen von Zielen, bessere Ergebnisse erreichst. Ein…
Eine wichtige Eigenschaft, die ein guter Personal Training mitbringen muss, ist es, einschätzen zu können, ob das Ziel einer…
Jeder von uns kennt wahrscheinlich den Zustand, in dem man partout keine Motivation aufbringt und jede Aufgabe bis zur…
Viele Menschen haben den Wunsch regelmäßige Bewegung in ihren Alltag zu integrieren. Jeder weiß, dass das extrem positive…
Laut einer Statistik, die mir die Tage ein Kunde unter die Nase hielt, hat der Großteil der Menschen ihre guten Vorsätze fürs…
Vor einigen Tagen stellte mir eine Klientin eine bemerkenswerte Frage. Und zwar fragte sie mich, wann man mit dem Training…
Unlängst wollte ich mit einem Gedanken intensiv beschäftigen. Also griff ich zu Stift und Block und nahm mir vor, dies in…
Leider kommt es immer wieder vor, dass ich ein positives Kennlerngespräch mit einem Neukunden habe – Inhalte und Anliegen…
Letzte Woche lernte ich eine neue Kundin lernen. Neben Fitness sollte Ernährung auch ein Thema sein. In dem Gespräch fiel mir…
Es gibt eine Sache, die ich in den letzten Wochen und Monaten immer wieder festgestellt habe. Viele Menschen haben sich über…
In meiner Arbeit mit meinen Kunden merke ich, dass vielen die Balance in ihrem Leben fehlt. In Gesprächen gehen wir dann…
Die Gedanken zu diesem Blog sind mir im Austausch mit einem Kunden gekommen. Es ging so ein bisschen um die Frage, was mit…
Personal Trainer Tim Herrmann zeigt auf, warum es so wichtig ist, auch mal die schlechteste Version seiner selbst zu sein.
Die meisten Menschen setzen sich keine realistischen Ziele. Die Gründe dafür sind vielfältig und besonders durch unser Umfeld…
Zugegeben, das ist ein provokanter Satz für einen Personal Trainer. Wieso sage ich das und wieso ermutige ich sogar dazu? Ich…
Personal Trainer Tim Herrmann gibt Aufschluss über die Vorteile eines Personal Trainers, wenn die Demotivation mal wieder an…
Vor einiger Zeit sprach ich mit einer Klientin, mit welcher ich erst seit kurzem zusammenarbeite. Ganz glücklich berichtete…
Das neue Jahr 2022 hat bereits begonnen – und wer kennt sie nicht, die gut durchdachten Neujahrsvorsätze, welche Veränderung…
Musstest du in deinem Leben schon mal ein juristisches Problem bewältigen? Oder hast du schon mal einen beunruhigenden…
Wenn ich einen Grund nennen müsste, warum Menschen ihre Ziele nicht erreichen, dann ist es die fehlende Kontinuität bei ihren…
Tim Herrmann – Ihr Personal Trainer, Vertrauter und Wegbegleiter in Berlin