Individuelles Trainingskonzept

Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen und Wünsche. Es gibt daher keine persönlichere oder individuellere Dienstleistung als Personal Training.

Wir erarbeiten gemeinsam ein Konzept, dass konkret auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten ist. Mit der richtigen, professionellen Unterstützung kannst du jedes Ziel erreichen.

Funktionelles Training

Beim Functional Training geht es darum, den Körper in seiner Gänze funktionell zu trainieren und zu bewegen.

Mit mir werden sie kein isoliertes Maschinentraining absolvieren. Ich setze auf umfängliche Übungen, die den gesamten Körper beanspruchen.

Ernährungsberatung

Je nach Trainingsziel ist das Ernährungscoaching ein wichtiger Baustein. Dabei geht es um die Qualität und Quantität der Nahrung, dem Verhältnis der Makronährstoffe und um eine Betrachtung des Ernährungsverhaltens.

Meine Herangehensweise

01.

Kennenlern-Gespräch



02.

Analyse der Ausgangssitutation



03.

Ziele festlegen




04.

Trainingskonzept entwickeln



05.

Fit werden